Une Formation Complète Pour Optimiser Votre Sommeil Et Retrouver Votre Énergie !

Regardez la vidéo pour découvrir tout ce que la science peut vous apprendre sur le sommeil et votre horloge biologique !

VOUS EN AVEZ ASSEZ DE VOUS RÉVEILLER FATIGUÉ CHAQUE MATIN ?

CE N'EST PAS DE VOTRE FAUTE !

LA RÉPONSE : UNE MÉTHODE GLOBALE PAS À PAS

8 Semaines de Vidéos Pour Découvrir Tous Les Secrets De La Science Sur Le Sommeil Et La Chronobiologie

Une formation exceptionnelle pour vous aider à progressivement optimiser votre sommeil et vos rythmes biologiques

Module 1

Step 1

Comprendre les bases des rythmes biologiques et comment le sommeil est régulé par nos comportements.

Module 2

Step 1

Pourquoi la lumière et les écrans perturbent notre sommeil et comment les utiliser intelligemment.

Module 3

Step 1

Quels sont effets du manque de sommeil sur la mémoire, l'apprentissage et la créativité.

Module 4

Step 1

Pourquoi le sommeil est fondamental pour la santé cardiovasculaire, le système immunitaire, etc.

Module 5

Step 1

Quelles sont les preuves scientifiques des compléments d'aide au sommeil et quels sont les effets des boissons (alcool, café...)

Module 6

Step 1

Découvrir les autres méthodes et le matériel pouvant aider à optimiser son sommeil : matelas, réveil, etc.

À propos

Benjamin Dariouch

Depuis de nombreuses années, je vulgarise les connaissances scientifiques de pointe dans le domaine de la santé et de la nutrition  sur naturacademy.com pour vous les rendre accessibles et vous aider à prendre soin de vous à l'aide d'une information objective et rigoureuse. Cette formation sur le sommeil est l'accomplissement d'un an de recherches et de synthèse et j'ai hâte que vous puissiez enfin découvrir tous les mystères du sommeil.


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