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Kitchen express : Hachis de canard à la patate douce et aux noix

2 septembre 2010Par Benjamin6 Commentaires

La recette en détail :

Lire la suite »Recettes bio, Recettes bio videokitchen express, recette, sans lait, viande, video

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Comment le sport booste votre cerveau 💪🧠
En favorisant la circulation sanguine et en augmentant la production de certaines molécules, l'activité physique protège le cerveau du vieillissement, permet le bon fonctionnement de la mémoire et diminue les risques de dépression et d'anxiété.
Je vous explique tout ça en détail dans ma dernière vidéo ➡️ lien dans ma bio

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Avant de vous laisser tenter par tous les charlatans et les vendeurs de rêve sur Instagram avec leurs produits miracles et leurs posts sponsorisés, investissez plutôt sur l'essentiel et ce qui a fait ses preuves 😉
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RECETTES GRATUITES 😋 Je vous ai compilé 55 rec

RECETTES GRATUITES 😋
Je vous ai compilé 55 recettes saines et gourmandes, dont 10 totalement exclusives, dans un ebook à télécharger gratuitement sur mon site ➡️ le lien est ma bio

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TOASTS AVOCAT-CHAMPIGNONS-FETA !!! Un plat rapide

TOASTS AVOCAT-CHAMPIGNONS-FETA !!!

Un plat rapide et facile à faire, à accompagner d'une belle salade pour un déjeuner ou un dîner sur le pouce 😋

👉 Recette tirée de mon ebook de 55 recettes à télécharger gratuitement, le lien est dans ma bio

—
Ingrédients pour 1 personne :
- 2 tranches de pain de seigle
- ½ avocat
- 1 bol de champignons de Paris
- 2 œufs
- 50 g de feta
- Ciboulette
- Huile d’olive
- Poivre
- Piment d'Espelette

1/ Couper l’avocat en tranches. Réserver.
2/ Toaster les tranches de pain.
3/ Laver et couper les champignons. Les faire revenir 8 min environ à la poêle avec un filet d’huile d’olive. Poivrer.
4/ Pocher 2 œufs en cassant individuellement dans des ramequins, puis en les versant dans une casserole d’eau bouillante avec un peu de vinaigre, et en les faisant cuire 3 min.
5/ Servir en mettant l’avocat, les champignons, la feta émiettée et la ciboulette ciselée sur les toasts, avec une pincée de poivre et de piment.

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BANANA BREAD SARRASIN-COCO !!! Voici un banana br

BANANA BREAD SARRASIN-COCO !!!

Voici un banana bread gourmand, avec des graines, des fruits secs et une pointe de chocolat, pour varier votre petit-déjeuner.😋

👉 Recette tirée de mon ebook de 55 recettes à télécharger gratuitement, le lien est dans ma bio

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Ingrédients pour 6-8 personnes :
-3 bananes
-3 œufs
-60 g de farine de coco
-90 g de flocons de sarrasin
-50 g de noix
-50 g de cranberries séchées
-40 g de chocolat noir
-1 c à s d’huile d’olive
-2 c à s de miel, sirop d’érable ou mélasse
-15 cl de lait d’amande
-Une poignée de graines de tournesol
-Une pincée cannelle en poudre
-½ c à c de bicarbonate
-Une pincée de sel

1/ Mixer les flocons pour les réduire en poudre.
2/ Ajouter les bananes, les œufs, l’huile, le miel et le lait d’amande. Mixer.
3/ Ajouter la farine de coco, le bicarbonate, le sel et la cannelle. Mixer.
4/ Hacher le chocolat et ajouter à la pâte avec les cranberries. Mixer 10s.
5/ Verser la pâte dans un moule à cake bien huilé. Saupoudrer des graines de tournesol.
6/ Enfourner à 180°C pendant 45 à 50 min.

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Pourquoi vous devez absolument apprendre à cuisin

Pourquoi vous devez absolument apprendre à cuisiner ! 👨‍🍳 Dans ma nouvelle vidéo, je vous explique pourquoi vous devez vous mettre sérieusement à la cuisine en ce moment plus que jamais, et je vous donne 8 conseils pour bien débuter.
Et le 1er conseil, comme je vous le montre sur cette photo, c'est d'aller chercher les bons produits !
➡️ lien de la vidéo dans ma bio

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