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Kitchen express : Hachis de canard à la patate douce et aux noix

2 septembre 2010Par Benjamin6 Commentaires

La recette en détail :

Lire la suite »Recettes bio, Recettes bio videokitchen express, recette, sans lait, viande, video

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MYRTILLES 😍 Moi quand je vais au marché et que

MYRTILLES 😍 Moi quand je vais au marché et que je dis au producteur que je lui prends tout son stock 😂 Acheter en gros, c'est le meilleur moyen de pouvoir négocier une réduction et de faire des économies, ensuite je congèle pour les consommer au fur et à mesure les semaines suivantes. C'est aussi une bonne astuce pour les fruits dont la saison est courte comme pour les myrtilles.
N'hésitez pas à échanger avec les agriculteurs sur les marchés, beaucoup seront ravis que vous leur passiez des commandes de plusieurs kilos 😉
Et pas besoin d'aller acheter des fruits surgelés de l'autre bout du monde (açaï...) quand on a tout ici...

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Pancakes BananaPower 😍 Ingrédients : -3 œufs

Pancakes BananaPower 😍
Ingrédients :
-3 œufs
-2 bananes
-90g de purée d'amande
-2 c à s de farine de patate douce (ou autre)
-1/4 c à c de bicarbonate
-1 pincée de cannelle

Mixer tous les ingrédients et former des pancakes de 10cm de diamètre dans une poêle anti-adhésive bien huilée.

Parfait comme petit-dej avant le sport, avec une grosse poignée de myrtilles 😋

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NUTRITION DU SPORT 🔥 Quelle est la meilleure al

NUTRITION DU SPORT 🔥 Quelle est la meilleure alimentation pour gagner en force et en explosivité ? Comment faire le tri entre toutes ces méthodes et ces compléments poussés par des influenceurs à la mode ? Peut-on avoir une alimentation saine, sans prise de tête, qui permette tout de même de prendre du muscle et/ou de perdre du gras ?

C'est à toutes ces questions et bien plus que je réponds dans mon nouveau programme NATURAPOWER, 75 vidéos pour tout savoir sur la nutrition pour votre santé et vos performances, 10 ans de travail résumé dans la meilleure formation que j'ai jamais créée !
Pour en savoir plus ➡️ lien dans ma bio. 📸 @hkvisuals
Chez @crossfit_estuary
(modifiée par moi)

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ALIMENTATION CÉTOGÈNE ET SANTÉ
Est-ce que le régime cétogène est efficace pour prévenir ou soigner le diabète, le cancer, Alzheimer ou Parkinson ? On entend beaucoup de promesses mais peu de science sur ce sujet, alors j'ai fait la synthèse des connaissances pour vous. À voir dans ma dernière vidéo ➡️ lien dans ma bio

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NATURAPOWER 💪 Je viens de lancer une formation

NATURAPOWER 💪
Je viens de lancer une formation en ligne 100% dédiée à la nutrition sportive, pour tous les sportifs (endurance, musculation, crossfit...). De loin la plus complète que j'ai jamais créée, vous apprendrez tout, des bases d'une alimentation saine jusqu'aux leviers pour optimiser vos performances, les compléments, les secrets d'une bonne récupération...
Toutes les infos sont sur le site ➡️ lien dans ma bio 📸 @hkvisuals
Chez @crossfit_estuary
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NOUVELLE VIDÉO 😀 3 mois à éplucher toute la

NOUVELLE VIDÉO 😀
3 mois à éplucher toute la littérature pour vous proposer une analyse ultra-complète du régime cétogène, qui sera en 3 parties. Dans ce premier épisode, on parle de perte de poids ➡️ lien dans ma bio

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